Categoria: Nutrição

• Frigorífico: onde guardar o quê?

  

  Sabe como organizar o frigorífico de modo a garantir que conserva os alimentos por um período de tempo mais prolongado e evita que as bactérias se desenvolvam?

• Benefícios do vinagre

  

  Sabia que o vinagre tem um efeito protetor sobre doenças cardiovasculares? Fique a conhecer outros benefícios do vinagre neste artigo!

• Qual a melhor dieta para quem sofre de hipotiroidismo?

  

  Uma dieta rica em fibra, baixa em ácidos gordos saturados e rica em insaturados e um aporte hídrico nunca inferior a 1,5 litros/dia, é fundamental para quem tem hipotiroidismo.

• Conhece as alcaparras? Costuma consumir? Se a sua resposta é não, então experimente!

  

  Sabia que as alcaparras são uma boa fonte de fibra, contribuem para o bom funcionamento do trânsito intestinal e aumentam a sensação de saciedade?

• Vamos conhecer um pouco mais a massa…

  

  Sabia que, além das suas vantagens nutricionais, a massa eleva os poderes nutricionais de outros alimentos tais como as leguminosas ou hortaliças?

• Efeitos da cafeína na nossa saúde

  

  Conheça alguns efeitos positivos no consumo regular de cafeína ao longo da vida!

• “Porque é que eu engordo e outras pessoas não?” Como contrariar isso?

  

  “Porque que há pessoas que comem muito e de tudo e não engordam, enquanto eu tenho que estar de dieta a vida toda, porque até com o ar engordo?”

• Uma Páscoa diferente, mas não necessariamente pior!

  

  Hoje deixamos-lhe algumas sugestões de possíveis atividades, dicas para ocupar as crianças e, claro, sugestões alimentares para a sua Páscoa. Feliz Páscoa!

• Está a chegar a Páscoa…

  

  Hoje deixamos-lhe algumas recomendações alimentares para a sua Páscoa e para não fazer disparar os ponteiros da balança!

• Dicas para não sair da dieta durante o isolamento

  

  Algumas sugestões para não sair da dieta enquanto está em quarentena… mas não só!

• Cuidados alimentares em períodos de maior permanência em casa

  

  Se quer saber que cuidados alimentares deve de ter em períodos de maior permanência em casa, este artigo é para si!

• Vamos substituir o sal?

  

  Sabia que o consumo excessivo de sal na alimentação é o grande responsável pelo aumento da pressão arterial e, consequentemente, para o aumento de doenças cardiovasculares?