Categoria: Nutrição

• Vai de férias? Saiba que alimentos lhe podem estragar esses dias de lazer

  

  O Verão é, por excelência, a altura do ano escolhida para as férias. Contudo, existem cuidados de segurança alimentar que não devem ser descurados.

• 10 dicas para comer menos

  

  Num processo de emagrecimento não só o que ingerimos tem influência direta na perda de peso, as mudanças de alguns hábitos podem ajudar a ingerir uma menor quantidade de calorias ou a prolongar a sensação de saciedade por mais tempo.

• 7 Chás que Ajudam a Combater a Retenção de Líquidos

  

  A retenção de líquidos consiste na acumulação de água no organismo, frequentemente em zonas problemáticas como as pernas, o abdómen, os joelhos, os tornozelos, os pés e as mãos, provocando, consequentemente, edema.

• Cozinhar de forma mais saudável

  

  Todos sabemos que a prática de uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para a manutenção da nossa saúde e boa forma.

• Damasco: benefícios e propriedades

  

  Fruto pequeno, de cor laranja dourada e com pele aveludada, o damasco (também conhecido como alperce) não é muito sumarento mas marcadamente suave e doce.

• 6 alimentos para aumentar a energia

  

  Cansado(a)? Com falta de energia? Apresentamos de seguida 6 alimentos que contribuem para aumentar os níveis de energia de forma natural.

• Azeite: ouro líquido à mesa

  

  O azeite é dos responsáveis pela grande longevidade e pelo menor risco de doenças cardiovasculares.

• Mousse, cheesecake, pudim e brigadeiro? Sim, pode comer!

  

  O Verão está à porta, sabemos que se preocupa com a sua linha, mas não gosta de renunciar ao sabor. Mousse, cheesecake, pudim e brigadeiro? Sim, pode comer!

• 10 Alimentos que ajudam a perder peso

  

  O verão está aí e com ele vem uma maior exposição do corpo, levando muitas pessoas a optarem por escolhas alimentares mais saudáveis.

• Ananás ou abacaxi? O mesmo fruto, diferentes origens

  

  Ananás ou abacaxi? Existem variedades mais ácidas ou mais doces, mas na realidade trata-se do mesmo fruto, só muda o local onde é produzido.

• 10 Alimentos para ter a pele bonita

  

  A beleza da pele está diretamente ligada à nossa alimentação e, por conseguinte, à nossa saúde. As propriedades de alguns alimentos podem ajudar na firmeza, nos níveis de oleosidade e de secura da pele.

• Alimentos ideais para os dias quentes

  

  A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é a altura certa para abandonar hábitos poucos saudáveis e investir numa alimentação equilibrada.