Categoria: Nutrição

• Sabia que os espinafres têm muitos benefícios?

  

  Ricos em antioxidante e fibra alimentar, têm poucas calorias e são conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias!

• Cerveja: faz barriga, sim ou não?

  

  A ideia de que o consumo de cerveja faz ganhar peso foi desmistificada e há estudos que indicam que o consumo moderado pode trazer benefícios para a saúde.

• Alimentos que nos trazem bem-estar e bom humor

  

  Existem alguns alimentos que têm a capacidade de aumentar ainda mais a sensação de bem-estar: conheça 7 alimentos!

• Sim, as bagas de goji ajudam a emagrecer

  

  São dos frutos mais ricos em nutrientes, tendo na sua composição nutricional 18 aminoácidos e 21 minerais.

• Sabia que a cenoura estimula o bronzeado devido à presença de carotenoides na sua composição?

  

  Sabia que a cenoura é rica em pró-vitamina A? Aprenda a fazer uma deliciosa receita: espiritual de cenoura e abóbora.

• Sabia que a banana ajuda a dormir melhor?

  

  A banana é uma fruta muito saudável, prática, cheia de energia e nutrientes. Recomenda-se o consumo diário de 3 a 5 porções de hortofrutícolas.

• Comer chocolate faz bem à inteligência? É bem possível, seus gulosos!

  

  Um estudo concluiu que o consumo de chocolate estará relacionado com uma melhor função cognitiva cerebral.

• Alimentos Funcionais: na fronteira entre o alimento e o medicamento

  

  Um alimento funcional ultrapassa a elementar função de oferecer nutrientes, devendo possuir função particular no organismo. Saiba mais!

• Salmão, um alimento muito nutritivo e saudável

  

  O principal nutriente do salmão são os ácidos gordos ómega 3, que atuam positivamente a nível do nosso cérebro. Mas não só!

• Café ajuda a emagrecer mas só se tomado sem açúcar

  

  Sabia que o café contém substâncias antioxidantes, que contribuem para eliminar os radicais livres e atrasar do processo de envelhecimento?

• Almôndegas de soja com molho de Tomate: ideal para dietas de emagrecimento

  

  Sabia que a soja é a mais completa fonte de proteína vegetal? Este alimento é muito consumido em dietas vegetarianas e de emagrecimento.

• A Saúde é o seu bem mais precioso

  

  Os riscos do excesso de peso e da obesidade para a Saúde do indivíduo são bastante vastos e envolvem diversos tipos de patologias.