Autor: Nádia Pimenta

• Desvendando a vitamina K (Filoquinona): a vitamina lipossolúvel fundamental para a coagulação

  

  Sabia que a Vitamina K juntamente com a Vitamina D promove a síntese de osteocalcina, que é responsável pela fixação do cálcio na matriz óssea, promovendo a cicatrização óssea?

• Desvendando a vitamina E (Tocoferol): a vitamina extremamente importante na produção de energia

  

  Se está grávida, em situações de stress ou em situações de colestase, deverá recorrer à suplementação de vitamina E!

• Desvendando a vitamina D: uma vitamina lipossolúvel que pode ser produzida na pele!

  

  Sabia que os idosos, os inválidos e os indivíduos de raça negra têm necessidades acrescidas desta vitamina?

• Desvendando a Vitamina C: conheça os problemas que podem ser originados pela sua carência

  

  Sabia que o organismo tem um consumo mais rápido da vitamina C nos casos de cansaço, consumo de tabaco, de álcool ou de açúcares simples?

• Desvendando a Vitamina B8: conheça os sintomas que a falta desta vitamina origina

  

  Sabia que o consumo de clara de ovo crua origina a carência da vitamina B8? Saiba mais sobre a vitamina B8!

• Desvendando a Vitamina B12: a vitamina energizante

  

  A cobalamina é uma vitamina que para além de energizante tem a particularidade de proteger contra alergias, toxinas e reduzir o risco de carcinomas induzidos pelo tabaco. Recomenda-se a sua suplementação na gravidez, no hipertiroidismo, na fadiga, na depressão, em caso de dietas vegetarianas/macrobióticas e em pessoas em risco de doenças cardiovasculares. Como resultado da…

• Desvendando a Vitamina B6: para uma boa manutenção do sistema imunológico

  

  Sabia que esta vitamina pode ajudar o tratamento de algumas formas infertilidade, calvície, acne, fadiga ou artrite?

• Desvendando a Vitamina B3: essencial para quem tem colesterol ou triglicéridos altos

  

  Sabia que a niacina é uma vitamina que apresenta excelentes propriedades para reduzir os níveis de colesterol e triglicéridos?

• Desvendando a Vitamina B2: a vitamina essencial dos desportistas

  

  Sabia que as pessoas que praticam exercício físico (principalmente as mulheres) necessitam especialmente de uma quantidade adicional de Vitamina B2?

• Desvendando a Vitamina B1 (Tiamina): os sintomas que o seu défice origina!

  

  Sabia que em caso de deficiência da vitamina B1 pode sofrer de stress, ter valores de colesterol elevado, problemas capilares, entre outros sintomas?

• Desvendando a Vitamina A: o poder para a saúde da pele e visão

  

  Sabia que um dos grandes papéis da vitamina A é permitir ao olho uma adaptação à luz e ao escuro? Saiba mais sobre a vitamina A!