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O que devemos consumir com mais frequência e o que devemos evitar?
Conheça alguns alimentos que devem ser: consumidos diariamente, consumidos moderadamente e evitados para bem da nossa saúde!
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Mitos no emagrecimento que podem estar a prejudicar a sua dieta!
Fique a conhecer alguns mitos no emagrecimento que podem estar a prejudicar a sua dieta!
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Dicas para transformar uma receita num prato mais saudável!
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O teletrabalho e as consequências para o nosso corpo
Está em teletrabalho? Conheça alguns alongamentos, exercícios de mobilidade articular, de baixa intensidade e fáceis de executar!
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Atividade física em casa
Conheça 8️ dicas importantes que deve ter em conta sempre que desejar/tiver de fazer atividade física!
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Práticas alimentares saudáveis para orçamentos reduzidos
Algumas dicas para escolher alimentos práticos e saudáveis dentro do seu orçamento familiar!
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Saúde mental e ácidos gordos
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Pensa que está na menopausa, pois não se sente bem consigo própria? Nós podemos ajudá-la!
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Não gosta do que vê ao espelho? Eleve a sua autoestima!
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Obesidade e Diabetes Mellitus tipo 2
Sabia que indivíduos com excesso de peso ou obesidade têm um aumento significativo de risco de desenvolver diabetes?
