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Categoria: Nutrição
Desvendando a Vitamina B3: essencial para quem tem colesterol ou triglicéridos altos
Sabia que a niacina é uma vitamina que apresenta excelentes propriedades para reduzir os níveis de colesterol e triglicéridos?
Desvendando a Vitamina B2: a vitamina essencial dos desportistas
Sabia que as pessoas que praticam exercício físico (principalmente as mulheres) necessitam especialmente de uma quantidade adicional de Vitamina B2?
Desvendando a Vitamina B1 (Tiamina): os sintomas que o seu défice origina!
Sabia que em caso de deficiência da vitamina B1 pode sofrer de stress, ter valores de colesterol elevado, problemas capilares, entre outros sintomas?
Desvendando a Vitamina A: o poder para a saúde da pele e visão
Sabia que um dos grandes papéis da vitamina A é permitir ao olho uma adaptação à luz e ao escuro? Saiba mais sobre a vitamina A!
O que é o índice glicémico dos alimentos?
Sabe o que é o índice glicémico dos alimentos? E sabia que os alimentos são classificados em 3 categorias de acordo com seu índice glicémico?
Os perigos para a saúde das “Dietas da moda”
Os perigos das “Dietas da moda” que prometem resultados rápidos e eficazes na perda de peso, mas à custa da nossa saúde!
A importância da fibra numa alimentação saudável
Sabia que as fibras alimentares têm benefícios a nível do controlo da glicémia e do colesterol?
O que fazer para ter uma flora intestinal saudável?
A microbiota intestinal influência no peso? Saiba o que deve fazer para ter uma flora intestinal saudável!
Alergias alimentares: desafios e impactos na saúde
Se costuma sofrer de alergias alimentares, este artigo é mesmo para si!
Estratégias para conseguir cumprir um plano alimentar
6 estratégias para conseguir cumprir um plano alimentar!
Detox: importantes pontos que deve ter em conta
Sabe qual é o tempo ideal para fazer um plano detox?
