Categoria: Nutrição

• Porque é o cálcio tão importante?

  

  Sabia que um défice acentuado de cálcio pode desencadear depressão, irritabilidade e ansiedade?

• Quais os países mais saudáveis? E os menos?

  

  Sabe quais são os países mais e menos saudáveis?

• Conhece os benefícios do chocolate negro?

  

  Sabia que o chocolate negro ajuda a estabilizar os níveis de glicose e a diminuir o apetite?

• Doces de Natal: como torná-los mais saudáveis?

  

  Por vezes basta uma pequena substituição para tornar os nossos doces de Natal mais saudáveis! Conheça as nossas dicas!

• O Natal ideal para manter a linha!

  

  Um Natal atípico, mas com as mesmas recomendações alimentares!

• Sugestões de presentes (saudáveis) para o Natal!

  

  Deixamos-lhe 5️ sugestões de presentes saudáveis e originais para oferecer no Natal!

• A gordura localizada não é toda igual

  

  Sabia que o género é um dos fatores que influencia a distribuição de gordura no corpo?

• Ervas aromáticas e especiarias

  

  Sabia que as ervas aromáticas e as especiarias apresentam teor interessante em minerais, vitaminas, fibras e conferem um poder antioxidante extraordinário?

• Vitamina D – A vitamina do sol

  

  Sabia que a vitamina D é lipossolúvel, logo só se encontra diluída nos alimentos que contenham gordura na sua composição?

• Microbioma intestinal e obesidade

  

  Sabia que a composição e diversidade da flora intestinal podem influenciar no nosso aumento de peso?

• Castanhas: quentes e boas!

  

  Sabia que além de uma quantidade generosa de hidratos de carbono, sobretudo amido, as castanhas são também ricas em micronutrientes como a vitamina C?

• Porque devo comer peixe?

  

  Sabia que o baixo teor de gordura do peixe é facilitador da sua melhor digestibilidade, promovendo um esvaziamento gástrico mais rápido?